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       耳穴，是指分布于耳郭上的一些特定穴位。當(dāng)人體的內(nèi)臟或軀體發(fā)病時，往往就會在這些特定的穴位點上出現(xiàn)壓痛敏感、皮膚電特異性改變和變色、變形、脫屑、隆起等反應(yīng)。參考這些現(xiàn)象來診斷疾病，并通過刺激這些部位可以起到防治疾病的作用。

耳穴探源

       我們的耳郭形如胚胎，如一個倒置的胎兒。

耳穴分布規(guī)律

1頭面（眼睛、扁桃體、舌、牙、面頰區(qū)等）相應(yīng)的對應(yīng)點在耳垂。

2 上肢（肩、肘、腕、手等）相應(yīng)的穴位在耳舟。

3 軀干（頸椎、胸椎、腰椎）和下肢（髖、膝、踝關(guān)節(jié)等）相應(yīng)的穴位在對耳輪體部和對耳輪上下腳。

4 胸腔（氣管、心、肺等）相應(yīng)的臟器穴位集中在耳甲腔。

5 腹腔（胰、肝膽、腎、膀胱等）相應(yīng)的臟器穴位集中在耳甲腔。

6 消化道（胃、食管、賁門、口等）穴位在耳輪腳周圍。

7 內(nèi)外鼻、外耳、咽喉區(qū)等穴在耳屏。

失眠配穴

       失眠，中醫(yī)學(xué)上根據(jù)臟腑辨證，多與我們?nèi)梭w的心、肝、腎、脾等臟腑功能失調(diào)有密切關(guān)系，所以我們可以在耳穴上找以上對應(yīng)的臟器心、肝、腎、脾。配以耳穴中主治失眠的神門穴、皮質(zhì)下穴，以及按照西醫(yī)理論選取的調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂的交感穴等，通過耳穴壓豆操作，每天不定時地按壓刺激穴位，有沉脹酸痛、麻熱之感，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣血，寧心安神之效。

耳穴按壓方法及注意事項

1、可以采用拇、食指對壓法。每次每穴按30次，按壓持續(xù)時間不超過1分鐘，每天3~5次。

2、自我按壓已貼耳穴的有效表現(xiàn)為局部酸、麻、脹、痛、灼熱感等。

3、平時注意防水，不宜游泳，以免膠布脫落，使治療中斷。

4、耳貼留置時間，夏天可以留置3天更換，冬天可以留置3~5天更換。

作者介紹

王 飛

副主任護(hù)師

       畢業(yè)于江蘇省中醫(yī)衛(wèi)校中醫(yī)護(hù)理專業(yè)。

       擅長耳穴壓豆、灸法、罐法等多項中醫(yī)護(hù)理技術(shù)操作。