當(dāng)前位置： 首頁>怎樣防止孩子挑食
寶寶一歲左右已會挑選他自己喜歡吃的食物了，如果處理不好，很容易造成寶寶挑食偏食的習(xí)慣，如偏愛甜食；偏愛吃肉、魚，不吃蔬菜；偏愛咸辣等等。長期挑食偏食，容易造成營養(yǎng)失調(diào)，影響寶寶正常生長發(fā)育和身體健康。怎樣使寶寶不挑食偏食呢？
（1）讓孩子與全家人在一起吃飯，或是不與偏食、挑食的孩子在一起吃飯，并且鼓勵他向其他人或小朋友學(xué)習(xí)。
（2）寶寶的飲食習(xí)慣受父母的影響非常大，所以父母要為寶寶做出榜樣，不要在孩子面前議論哪種菜好吃，哪種菜不好吃；更不能因自己不喜歡吃某種食物，就不讓孩子吃，或不買、少買。為了寶寶的健康，父母應(yīng)改變和調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，處處做出榜樣，在孩子面前，大口大口地吃孩子不喜愛的食物。努力讓自己的寶寶吃到各種食品，以保證寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。
（3）控制零食，不能太多，兩餐的間隔時(shí)間宜保持在3-4小時(shí)。
（4）多帶孩子到戶外活動，跑跑跳跳增加活動量后，會產(chǎn)生饑餓感。
（5）改善烹調(diào)技術(shù)，對小兒不喜歡吃的食物的色、香、味加以調(diào)整，或改變這種食物的形態(tài)后再吃。每餐菜種類不一定多，2-3種即可，但要盡量使寶寶吃到各種各樣的食物；對寶寶不喜歡的食物，可在烹調(diào)上下功夫。
（6）2-3歲的小兒，已懂得道理。家長可以給他們看各種食物的畫，并講清它們的營養(yǎng)價(jià)值，使他們在頭腦中對不愛吃的食物有一個(gè)好印象。
（7）在節(jié)假日、郊游或參加親戚家的宴請時(shí)，孩子情緒高漲，可以讓他嘗點(diǎn)平時(shí)不愛吃的食物，以后也就慢慢適應(yīng)了。
（8）家長要認(rèn)真觀察，孩子在吃了不喜愛的食物以后有無特殊表現(xiàn)，如惡心、嘔吐或過敏等，遇到這種情況要向醫(yī)生請教。
（9）引起興趣。寶寶一般習(xí)慣于吃熟悉的食物，因此對寶寶開始出現(xiàn)偏食現(xiàn)象時(shí)不必急躁、緊張和責(zé)罵。應(yīng)采用多種方法引起寶寶對各種食物的興趣。
（10）不輕易放棄。切不可發(fā)現(xiàn)寶寶不吃某種食物，以后就不再做。一定要想適當(dāng)辦法逐漸予以糾正。除上述方法外，還可在寶寶饑餓時(shí)增加少量新食物，以后逐漸增多，使孩子慢慢適應(yīng)。
（11）不要強(qiáng)迫進(jìn)食。如果想盡辦法，寶寶仍不愿吃某種食物，也不必著急，可用與這種食物營養(yǎng)成分相似的食品代替，或過一段時(shí)間再讓他吃。切記不能強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，或者大聲責(zé)怪他，這樣一旦形成了條件反射，吃飯便成了一種“苦差事”，反而欲速則不達(dá)。
|
☆門診咨詢熱線☆ 大廳咨詢臺：0516－83902087 客戶服務(wù)中心：0516－83902161 |
|
.png)
蘇公網(wǎng)安備 32030302000718號
