當(dāng)前位置： 首頁>腦血管病如何預(yù)防
腦血管病在全世界范圍內(nèi)都是主要致死、致殘的原因之一。積極開展預(yù)防工作，對提高人類的健康水平有著重要的作用。
腦血管病的危險(xiǎn)因素包括不可干預(yù)因素和可干預(yù)因素。不可干預(yù)因素有年齡、性別、家族史和種族。年齡是重要的危險(xiǎn)因素，其發(fā)病率：老年人＞中年或青年人＞兒童。55歲后每10年增加1倍，所以卒中大多發(fā)生于65歲以上的人，男性比女性的卒中發(fā)生率大約高30%。父母雙方直系親屬發(fā)生卒中或心臟病＜60歲即為有家族史，不同種族的發(fā)生率不同，可能與遺傳因素、社會(huì)因素有關(guān)。非洲裔＞亞洲裔＞白人。可干預(yù)的因素包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、心房纖顫及其它心臟病、吸煙、酗酒、腦供血?jiǎng)用}狹窄、血液流變學(xué)異常、肥胖、久坐的生活方式、服用避孕藥等。
消除或減少危險(xiǎn)因素，就可以降低腦卒中發(fā)生的可能。
1.一級預(yù)防：是研究腦血管病各種危險(xiǎn)因素的發(fā)生機(jī)制和預(yù)防措施，減少和延遲發(fā)病。年齡大于35歲的人，應(yīng)該定期體檢，對自己的身體狀況有一定的了解。
①定期測量血壓，如果收縮壓持續(xù)＞135mmng或舒張壓持續(xù)＞85mmng，就要到醫(yī)院就醫(yī)，確定是否患了高血壓病。
②房顫是一種不規(guī)律的心臟跳動(dòng)，它改變了心臟的正常功能，使血液的某些成分容易在心房集中并脫落，引起卒中，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗凝藥或抗血小板聚集藥物。
③如果患有糖尿病，要通過飲食和藥物控制血糖。
④如果發(fā)現(xiàn)患有高脂血癥，要通過飲食、鍛煉和藥物進(jìn)行控制。
⑤戒煙、少酒：尼古丁可興奮交感神經(jīng)，使血管收縮，血壓升高，并可增加血小板聚集與粘附，損傷血管壁，嚴(yán)重酒精攝入是卒中強(qiáng)大的危險(xiǎn)因素，與高血壓協(xié)同，共同引起腦出血或腦梗塞。
⑥體育鍛煉。選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)。
⑦合理飲食。低鹽、低脂、充分的水果、蔬菜、谷物、適量蛋白質(zhì)，保持膳食平衡。
2.二級預(yù)防：是指發(fā)生一次或多次腦血管意外之后預(yù)防再次復(fù)發(fā)。一級預(yù)防措施對二級預(yù)防同等重要。在一級預(yù)防的基礎(chǔ)上，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者具體情況服用抗凝劑或抗血小板聚集藥物，有嚴(yán)重頸動(dòng)脈狹窄者（狹窄70%以上），可行頸動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)，對病人進(jìn)行健康教育，保持心態(tài)平衡。
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