人的血壓早晨偏高
早晨血壓較高的機制，可能與晨起迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)的興奮轉(zhuǎn)換有關(guān)。晨起爬山，心率加速，排血量劇增，一般收縮壓都會上升20～50mmHg。如果一般人還能承受的話，那么，心瓣膜病、心肌肥厚、傳導障礙等一些疾病患者，就可能出現(xiàn)問題。此外，約有10％的健康人，在劇烈運動時血壓會異乎尋常地增高，收縮壓甚至可以超過210mmHg。
中老年人早晨生理功能低下
經(jīng)常鍛煉、體質(zhì)較好的中老年人，血管硬化和臟器功能的衰減可能延緩，卻不能遏止。中老年人早晨生理功能低下，在進行爬山這樣劇烈的運動時，可能就會出現(xiàn)供血不足和功能減退的癥狀。一些在晨起爬山時發(fā)生暈厥、休克甚至猝死等意外的中老年人，大多心氣太高，忘記老之已至。
心腦血管疾病多于早晨發(fā)病
醫(yī)學統(tǒng)計表明，大約有2/3的心腦血管疾病是在早晨發(fā)病。原因是夜間睡眠心率減慢，機體的水分只出不進，血液濃縮，血流減慢，再加上晨起后血壓會升高。另外，早晨血小板的活性增強，更容易導致凝血和形成血栓。有研究表明，很少參加體育鍛煉的人，早晨劇烈運動時心臟驟停的可能性要比平時大50倍。
早晨環(huán)境差
山上的植物一夜會排出很多二氧化碳，加上地表空氣中沒有流散的鉛、鋁等金屬離子，使得早晨太陽升起前空氣污染較重。對于剛從睡夢中醒來不久、身體機能還惰性十足的機體來說，這是加重呼吸和循環(huán)系統(tǒng)負擔的重要因素。
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