不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。
酸奶補充乳酸酶：酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿協(xié)助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
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