低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)除疲勞
發(fā)布人：admin 最后更新時(shí)間：2009年3月13日
如果疲勞每天困擾你的話(huà)，只要你進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)，不用汗水淋漓，就能夠排除疲勞。美國(guó)喬治亞大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)那些聲稱(chēng)一直很累的健康年輕成人來(lái)說(shuō)，從低強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃中就可獲得能量的增加。以下是所采取的方法：每星期三次以慢速踩固定式腳踏車(chē)，不需要每天訓(xùn)練，且不會(huì)過(guò)度強(qiáng)迫自己的情況下就足以減少疲勞。
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