民間流傳著這樣的諺語：“花中自有健身藥”，“賞花乃雅事，悅目又增壽”，“養(yǎng)花種草，不急不惱，有動(dòng)有靜，不生雜病”，“種花長(zhǎng)福，賞花長(zhǎng)壽，愛花養(yǎng)性”，“常在花間走，能活九十九”等等，都說明了以花為伴有利于養(yǎng)生的道理。
花，能美化環(huán)境，使人賞心悅目，陶情怡性。養(yǎng)花是一種愉快的勞動(dòng)，每天侍弄花木，能活動(dòng)四肢，靈活關(guān)節(jié)，使人得到鍛煉。
賞花更是一項(xiàng)調(diào)理身心的活動(dòng)。在花叢之中，看著綻開的朵朵花蕾，望花色，五彩繽紛；觀花態(tài)，千嬌百媚；聞花味，芬芳撲鼻。這種悠閑、輕快、甜美的享受與喜悅，使人感到心曠神怡，一切疲勞和煩惱都置之度外。
花的香氣可鎮(zhèn)靜安神，調(diào)和血脈。菊花的香味能“通天竅，利衛(wèi)氣”；荷花和水仙花的香味使人的性情溫順；紫羅蘭和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；天竺葵的香味能鎮(zhèn)靜神經(jīng)并消除疲勞；檸檬的香味可驅(qū)趕倦意，使人思路清晰；橘子花的香味能激起人們奮發(fā)向上的激情；茉莉、丁香的香味會(huì)讓人感到輕松、心靜；桂花的香味沁人心脾，使人疲勞頓消；金銀花的香味有明顯的降壓作用等等。因此，人們常把這些芳香氣味作為健身祛病的“保健醫(yī)生”。
資料顯示，經(jīng)常從事園藝勞動(dòng)的人較少得病，這是由于花草樹木生長(zhǎng)的地方，空氣清新，負(fù)離子積累也多，有益身心健康。同時(shí)，經(jīng)常醉心于種植、栽培、灌溉，易忘卻其他不愉快的事，從而調(diào)節(jié)了機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能，為防病與治病提供了有利的條件。
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