當(dāng)前位置： 首頁>預(yù)防乳癌三步走
目前，乳腺癌的致病因素不清楚，遺傳、環(huán)境因素的改變，比如環(huán)境污染、食物的污染等都可能增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。以下八類女性屬于乳腺腫瘤高危人群：有乳腺癌家族史；月經(jīng)初潮年齡在12歲之前、月經(jīng)周期不規(guī)律、絕經(jīng)年齡在55歲以后或行經(jīng)大于42年；有不良膳食結(jié)構(gòu)，如過度食用高糖、高脂、低纖維食物；長期服用激素或使用激素替代療法；肥胖；未生育或初產(chǎn)年齡大于35歲、產(chǎn)后未哺乳；乳腺良性疾病史，如乳腺增生病；有放射史以及不良生活方式，如吸煙等。廣大女性可以采用“三步走”策略，積極預(yù)防乳腺癌。
步：生活方式要健康，運(yùn)動鍛煉不可少。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，若女性在18歲以后體重增加20－25公斤，進(jìn)入更年期后，與那些體重僅僅增加幾公斤的女性相比，患乳腺癌的幾率會增加一倍。因此，女性從年輕開始就應(yīng)該控制體重。另外，少飲酒抽煙，適時(shí)補(bǔ)充維生素D也是預(yù)防乳腺癌的有效秘訣。處于更年期前后的女性經(jīng)常鍛煉身體能夠使患乳腺癌的機(jī)會降低60%。每周鍛煉時(shí)間不少于4小時(shí)，鍛煉的形式有散步、舉重或做一些其他用手和臂的體力勞動。
第二步：每月自我檢測。由于乳癌早期沒有特殊的自覺癥狀，很多女性在乳腺癌的早期出現(xiàn)的時(shí)候往往不自知。等到覺察乳房出現(xiàn)小腫塊等癥狀的時(shí)候，已是癌癥中晚期，因此進(jìn)行自我檢查非常重要。簡單的方法就是每月進(jìn)行一次自檢，注意雙側(cè)乳房的大小是否對稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、乳頭的位置指向有無變化，有無溢液，發(fā)現(xiàn)有可疑的變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院專科檢查。
第三步：定期到醫(yī)院做專項(xiàng)檢查。我們建議35歲以上女性每年做一次乳腺彩超檢查，乳腺癌的診出率可達(dá)到85%以上；40歲以上女性，在健康體檢時(shí)，建議加入鉬鈀X射線檢查項(xiàng)目。當(dāng)病人確診手術(shù)治療后，一定要進(jìn)行病理HER2、ER、PR等項(xiàng)目檢查，以確定所患乳腺癌惡性程度，有利于進(jìn)行確切的化療和內(nèi)分泌治療。
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