春季不覺而至，心腦血管病人在室內已呆了一冬天，家人及患者都想早晨到室外進行活動和鍛煉。春季鍛煉的確有好處，可增強人體免疫力。但春季氣候變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，心腦血管病患者血管彈性差，氣候的突然變化常常會刺激血管痙攣，而引起心腦血管供血減少，嚴重的會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦梗塞、腦出血。因此應注意以下幾個方面：
晨練不宜過早， 早上氣溫較低，并不適宜鍛煉，太陽升起后，才是鍛煉的時機；
晨練活動度不宜過大，不宜大汗淋漓 晨起活動后心臟負荷量逐漸增大，若劇烈活動，可使心腦血管病復發(fā)或加重。體內汗液排泄過多，不僅使人體內的電解質、糖原、水溶性維生素大量喪失，而且極易著涼、感冒，誘發(fā)上呼吸道疾病；
晨練后不宜過早洗熱水澡 晨練后應在心跳、血壓恢復正常后再洗澡。過早洗熱水澡，會使體表毛細血管擴張，影響心腦正常血液供應。
晨練二忌：
切忌空腹晨練 不要在空腹或飽腹狀態(tài)下晨練，可吃些面包、牛奶、水果等食物，吃至半飽后到室外進行活動；
切忌霧天晨練 霧滴含有大量污染物質和致病菌，晨練時呼吸量增加，會吸入更多的污染物。嚴重者會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等癥狀。
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