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小心別吃多了隱形肥肉

發(fā)布人:admin 最后更新時間:2009年5月4日

   人們大都知道,吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪等而不利健康。其實,很多其他有害成分,如一些脂溶性的農(nóng)藥、獸藥、抗生素(隨飼料攝入動物體內(nèi))及各種有害污染物質(zhì)等在肥肉中的含量也要比瘦肉高。

  多數(shù)情況下,人們只能辨別有形的肥肉,但對很多隱形的肥肉卻不了解,因而可能在無意間攝入較多隱形的動物脂肪。

  一些餐館為了讓菜肴獲得理想的色澤形態(tài),專門使用大油炸制原料。還有些餐館或是為了讓菜肴色澤好看、增加香味,常用大油烹制各種菜肴。這類菜肴在冬季非常容易判斷,因為菜碟的溫度降低后,容易觀察到油脂呈現(xiàn)半凝固狀態(tài),但在天熱的時候就不易被發(fā)現(xiàn)。

  肉餡類食物和丸子類的菜肴往往也含有大量的隱形肥肉,容易被人忽視。

  一些人雖然平時不食用肥肉菜肴,但在涮肉時卻喜歡動物脂肪含量很高的肥羊、肥牛、羊尾等。有的人甚至認(rèn)為肥豬肉不利健康,而肥牛羊肉則無害。實際上過量攝入各種畜禽脂肪的危害性都是相似的,都會攝入較高的膽固醇、飽和脂肪酸和比瘦肉更多的熱量。

  另外,我國的菜肴烹制技術(shù)常常能使肥肉變得肥而不膩,誘使人們食用更多的肥肉。另外,禽類的皮中含有脂肪量較高,如烤鴨、烤雞等。

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