控制飲酒 對酒敬而遠(yuǎn)之，能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步也是點到為止，這一點一定要把握住。
新鮮飲食 飲食上要盡量多吃新鮮的，如新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃，街邊那些誘人的美味燒烤食品、涼拌菜盡量不吃，因為那些餐館的衛(wèi)生條件很難保證。吃火鍋盡量選擇單人火鍋，如果大家一起吃大火鍋，因為飲食習(xí)慣不同，難免會有人認(rèn)為半生的肉片比較鮮嫩，結(jié)果煮燙時間不夠，殺毒不嚴(yán)（尤其對寄生蟲），從而引起消化道疾病和寄生蟲病。飲食總原則要堅持：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。
改善情緒 情緒對護(hù)肝也很重要，中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，所以，在生活中一定要避免負(fù)性情緒，諸如長期郁悶、煩躁不安等對肝臟都不好。生活中難免有些磕磕碰碰，如果遇到讓人不高興的事一定要冷靜，不要急躁。嘗試通過改變環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力來改善情緒。工作中要注意勞逸結(jié)合，勞累會加重肝臟負(fù)擔(dān)。
慎服藥物 平時生病吃藥時，要注意看藥品說明書，了解該藥對肝臟有沒有副作用。若某些藥物對肝臟有損害就要慎用。服藥原則掌握：能用中藥或中成藥解決問題的就不吃化學(xué)藥品，生病吃藥時有專科醫(yī)生指導(dǎo)，藥量不宜過大，服藥時間不要過長，“中病即止”，即病一好馬上停藥。如患感冒可根據(jù)病情吃羚翹解毒丸、雙黃連口服液或藿香正氣膠囊；患胃病吃香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等。
預(yù)防疾病 病毒性肝炎等疾病的易感人群，應(yīng)“未病先防”，堅持預(yù)防在先的原則。
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