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   身體的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，事實上，心理營養(yǎng)也非常重要。

　　愛是為重要的精神營養(yǎng)素  愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使人在事業(yè)家庭上增添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。而老年人晚年幸福是關(guān)鍵。

　　宣泄和疏導(dǎo)  心理負(fù)擔(dān)若長期得不到宣泄或疏導(dǎo)，則會加重心理矛盾，進而成為心理障礙。適當(dāng)?shù)男购褪鑼?dǎo)可吹散盤旋在心頭的不健康的濁氣。

　　講究策略的批評  一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，但過于苛刻的批評和傷害自尊的指責(zé)會使人產(chǎn)生逆反心理。遇到這種心理病毒時，應(yīng)提高警惕，增強心理免疫能力。

   堅強的信念與理想  信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區(qū)。理想和信念能使人在面臨困難和挫折時，保持積極健康的心態(tài)。

　　懂得寬容  寬容是一種人生境界。人生在世，不如意事常八九。寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己，是自己不和自己過不去。