當(dāng)前位置: 首頁>自測(cè)身體健康的10種方法
1.體溫:
正常體溫為36℃至37℃,高于此為發(fā)熱,低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良患者,也可見于甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。
2.脈搏:
成人脈搏每分鐘60~100次,如發(fā)現(xiàn)過速、過緩、間歇強(qiáng)弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。老年人心率一般較慢,但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。
3.呼吸:
健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律,每分鐘15次左右,如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常,呼吸費(fèi)力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現(xiàn),應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退,活動(dòng)后可有心悸氣短的表現(xiàn),休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。
4.血壓:
成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長(zhǎng)血壓也相應(yīng)上升,但收縮壓超過160mmHg時(shí),不論有無癥狀均應(yīng)服藥。
5.體重:
長(zhǎng)期穩(wěn)定的體重是健康的指標(biāo)之一。短時(shí)間內(nèi)的消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退癥等疾患有關(guān)。