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      這項(xiàng)研究由新英格蘭研究中心和耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作，以1709位40～70歲的男性為受訪對(duì)象，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤研究。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡6～8小時(shí)是健康的。相反的，每晚睡5～6小時(shí)的男性，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高兩倍；睡眠時(shí)間超過8小時(shí)的男性，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高3倍。

　　研究主持人指出，研究人員才剛開始認(rèn)知到睡太少對(duì)激素、新陳代謝疾病的影響。目前已知對(duì)新陳代謝和內(nèi)分泌功能的重大改變，包括降低葡萄糖耐受性、胰島素耐受性、瘦素的濃度，因而導(dǎo)致肥胖等。