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      中秋將至，合家聚餐之時享用美味的月餅真是再好不過的了。月餅怎樣吃才是健康，不同體質(zhì)的人如何選月餅，專家為你解說一二。

      脾虛體熱不宜吃月餅

      月餅的加工過程要經(jīng)過烘烤，因此，不管它是五仁餡、蛋黃餡其性都偏熱，過多食用后都會引起體內(nèi)的濕癥。首先，脾胃虛弱的人群不適宜吃月餅，否則月餅的膩甘會加重腸胃負擔，實在要吃，也只能少量吃一點豆沙餡的月餅。其次，體內(nèi)偏熱的人也不能多吃月餅，否則不但不易消化，還會讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)便秘、牙齦浮腫等癥狀。

      含糖月餅糖尿病人慎吃

      雖然不少月餅宣稱是“低糖”月餅，但是否真的低糖，還要經(jīng)過權(quán)威機構(gòu)的嚴格認證。如果確系低糖月餅，糖尿病人才可適量少吃一些，對原有高血壓、心血管病的人而言，多吃含糖月餅，會導致腸胃負擔增加，從而使血液集中在胃部，身體的其他部位出現(xiàn)血供不足，導致頭暈等現(xiàn)象發(fā)生。

      科學吃法：每次不過半

      月餅倒底哪些人能吃？自我感覺比較健康、平時飲食起居較科學者，可適當享用月餅的美味。但也要注意適度，每次吃不超過半個，并且要細嚼慢咽，防止消化不良。吃月餅時，建議同時喝熱水，是泡一杯綠茶。 吃月餅后出現(xiàn)打呃者，建議下頓飯的間隔要延長，并多喝綠茶。第二天早起后，千萬不能吃干食，如大餅、油條、糯米等，否則胃腸功能更難恢復。