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膏方調(diào)理亞健康

發(fā)布人:admin 最后更新時間:2009年10月16日

      亞健康狀態(tài)是醫(yī)學界近年提出的新概念,指機體處于健康與非健康之間的一種狀態(tài)。其主要表現(xiàn)以自我種種不適為主,如疲乏無力、精力不夠、肌肉關節(jié)酸痛、心悸胸悶、頭暈頭痛、記憶力下降、學習困難、睡眠異常、情緒低落、煩躁不安等,運用現(xiàn)代的儀器或方法檢測卻未能發(fā)現(xiàn)陽性指標,或雖有部分指標改變,但未達到西醫(yī)學疾病的診斷標準。

      一項旨在通過健康調(diào)查來探討亞健康的研究,對上海、無錫、深圳等地1197位中年人的健康狀況進行了調(diào)查。結(jié)果顯示:66%的人有睡眠障礙,62%的人經(jīng)常腰腿痛,58%的人易疲勞,57%的人記憶力明顯減退,48%的人皮膚干燥、面色灰黯、情緒極不穩(wěn)定。有文獻指出,已有60%的人程度不同地生活在亞健康狀態(tài)中。

      近代名醫(yī)施今墨,曾擬訂精氣臟腑統(tǒng)治簡化藥方,后人將其方用于亞健康,取得良效。調(diào)理亞健康膏方,可以之化裁,補益精氣,強健臟腑功能。

      參考膏方

      生曬參100克(另煎),石斛60克,龍骨350克(先煎),牡蠣350克(先煎),黃芪200克,茯苓250克,山藥250克,熟地黃250克,山萸肉100克,制首烏200克,黃精200克,白芍藥120克,當歸100克,玉竹150克,枸杞子150克,麥冬120克,五味子60克,桑椹子120克,炒杜仲150克,巴戟天120克,川牛膝150克,菟絲子120克,蓮肉100克,丹參150克,枳殼100克,柏子仁100克,淮小麥250克,山楂200克,玫瑰花60克,陳皮60克,炙甘草60克,砂仁30克,桂圓肉100克,核桃肉200克,三七粉30克(收膏),鹿角膠200克,阿膠200克,冰糖250克。

      居家養(yǎng)護

      放慢生活節(jié)奏,注意休息,調(diào)節(jié)心情。

      加強鍛煉,多作活動。

      多作自我保建按摩。

      做好飲食調(diào)攝。