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      每到早晨和黃昏，公園里和街邊鍛煉的幾乎全是老年人，或打太極拳，或練健美操。的確，退休后時間充足，又感暮年彌足珍貴而抓緊鍛煉，精神令人欽佩。不過，鍛煉何須等退休。盡管在崗時間緊任務(wù)重，但抽空鍛煉，就像擠海綿里的水一樣，何慮沒時間。

　　不少人自恃“腰圓膀又大”而不屑于鍛煉，每天“兩眼一睜，忙到熄燈”。常常到生病或住院后，嘗到苦頭方才想到鍛煉的好處而加入鍛煉的行列，但又往往淺嘗輒止，待又生病后再鍛煉。如此反復(fù)者不乏其人，與其這般，不如持之以恒。

　　如今各種體育比賽每年開展，或球類賽，或田徑運(yùn)動……每當(dāng)賽事之前，許多人才重操舊技，從崗位奔向賽場，美其名曰“臨陣磨槍，不快也光”。這固然不錯，但把鍛煉視為參賽的“前奏”而比賽一完就停，為名次鍛煉，無疑顯得“功利”了。

　　人到中年，心寬體胖。發(fā)福之后“衣帶漸窄”，行走趨遲緩，動作多不便，羨慕年輕人靈巧而嘆時光不再，方想到鍛煉。然此時腹部隆起，下頜迭起，難以補(bǔ)救，要練成“老來瘦”，談何容易！倘若鍛煉不輟，何至如此。

　　對于做學(xué)問的人來說，“書到用時方恨少”，而對身體，人們常怨“病到除時才恨多”。預(yù)防疾病延緩衰老，鍛煉才是硬道理。熱愛生活的人們，別忘了隨時去鍛煉。