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      進(jìn)入秋冬季后，天氣越來(lái)越?jīng)鏊藗兊氖秤黠@好轉(zhuǎn)，無(wú)論吃的食物品種還是分量也都多了起來(lái)。但在經(jīng)歷了炎夏后，人的脾胃功能比較弱、津液不足，消化吸收功能一時(shí)跟不上，這時(shí)很容易出現(xiàn)消化道問(wèn)題，如消化不良、胃脹、腹瀉等。這時(shí)可以適當(dāng)多吃些蓮子等食物來(lái)健脾胃。專家提醒，預(yù)防消化道問(wèn)題，要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食；同時(shí)還要健脾胃，可以多吃些蓮子、花生、栗子、榛子、核桃等堅(jiān)果。