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      在我國民間，流傳著許多養(yǎng)生防病的經(jīng)驗，例如冬天讓老年人和小孩多在房前曬太陽，就是一種重要的養(yǎng)生方式。美國有關(guān)生理學研究對此提供了科學的解釋。

      他們?yōu)槭裁礇]染上流感：當流感曾經(jīng)在加州法庭精神病院大肆流行時，雖然精神科病房的患者與其他病房的患者在一起同處，卻沒有一個人被感染流感。盡管當時醫(yī)院尚未采取隔離措施。據(jù)分析，這可能與精神科患者服用了維生素D有關(guān)。因為精神科醫(yī)生認為，在經(jīng)過了漫長的冬季之后，患者普遍缺乏維生素D，因此讓患者服用了高劑量的維生素D。在進行文獻資料調(diào)查后，研究者認為缺乏維生素D可能是人體容易受到病原微生物感染的因素。

　　多曬太陽  防病壯骨：根據(jù)對過去70年文獻資料的分析，維生素D與抗感染之間有著明顯的聯(lián)系。例如發(fā)生在冬季的感冒、流感等呼吸道疾病，要比夏季有更大的致命性危險。因為冬季人們在戶外活動的時間少，特別是在中、高緯度地區(qū)，大氣會過濾掉更多的紫外線，從而減少維生素D在體內(nèi)的生成量。調(diào)查表明，缺乏維生素D的佝僂病患兒，肺炎的發(fā)生率要比非佝僂病兒童高13倍。在我們周圍的環(huán)境中有很多種病原微生物，但多數(shù)人并沒有或很少患病。這并不是因為病原微生物沒有選擇這些人，而是他們身體的防御系統(tǒng)有效地抵制了病原微生物。因此在空閑時（特別是冬季）多曬曬太陽，或注意補充維生素D，不僅能增加骨骼健康，更能提高身體的抗病能力。