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寒冬早餐需補(bǔ)熱量

發(fā)布人：admin　最后更新時(shí)間：2010年1月21日

      在寒冷的冬日里，身體需要更多熱量，而雞蛋加牛奶的搭配會(huì)使進(jìn)食者很快饑餓。牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，能供給身體組織結(jié)構(gòu)的養(yǎng)分，但不能補(bǔ)充體內(nèi)碳水化合物的能量，進(jìn)食者很快就會(huì)感到饑餓。所以早餐不能缺少碳水化合物，這類食物主要為谷類食物，包括稀粥、面包、饅頭等主食，建議你任選一樣添加到早餐中，吃得飽飽的，身體暖暖的，如果跟牛奶同吃，還能幫助牛奶吸收呢。