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　　隨著“五一”節(jié)的臨近，許多糖尿病患者都渴望自己能像正常人一樣外出旅游，游覽祖國的山川美景，開闊視野，陶冶情操。但又擔(dān)心外出時(shí)出現(xiàn)意外。其實(shí)，對病情較穩(wěn)定的患者來講，只要掌握了與糖尿病相關(guān)的自我保健、防護(hù)知識(shí)，做到以下五注意，就能使旅途愉快。

　　1.行前準(zhǔn)備要充分  臨出游前要做好一次全面檢查，包括詳盡的體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查，即血壓、血糖、尿糖、腎功能、心電圖等，看看有沒有不適宜旅游的病癥。準(zhǔn)備好足夠的降糖藥物，無論是口服降糖藥物還是注射胰島素，均應(yīng)根據(jù)出游的天數(shù)計(jì)算好用量后，再攜帶此藥量的2倍藥品。另外，還要備齊注射器、血糖監(jiān)測儀、血糖和尿糖試紙等。隨身體攜帶一張尿糖病卡片，在上面注明患者的姓名、性別、年齡、患糖尿病的時(shí)間、疾病類型、用藥情況等，這樣在緊急情況時(shí)可以得到周圍人的救助。出行前準(zhǔn)備一些諸如餅干、糖塊、小面包之類的食物，放在隨身攜帶的手提包內(nèi)（切勿放在行李包內(nèi)），一旦吃飯時(shí)間延誤或發(fā)生低血糖時(shí)，可以隨時(shí)吃上幾口。

　　2.注意體能變化  旅游是一種非常需要體力的活動(dòng)，故一定要根據(jù)自己的年齡和體力量力而行，并注意旅游中和旅游后的感覺。有疲乏感，但食欲及睡眠正常，無其他不適感，屬輕度疲勞，可繼續(xù)旅行。如食欲不好，不易入睡，甚至對旅游的興趣降低，說明活動(dòng)量過大，應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)量。一旦出現(xiàn)呼吸費(fèi)力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀應(yīng)立即終止旅行，并立即到醫(yī)院就診，以防發(fā)生意外。

　　3.注意飲食衛(wèi)生  糖尿病患者發(fā)生腹瀉或嘔吐，容易誘發(fā)酮癥酸中毒。如遇發(fā)生急性胃腸炎時(shí)，應(yīng)做以下處理：首先停用口服降糖藥或胰島素，及時(shí)監(jiān)測血糖、酮體以指導(dǎo)用藥，并盡可能多飲用1%的淡鹽水。持續(xù)嘔吐者應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。暈船、暈車也常引起惡心嘔吐，嚴(yán)重者甚至脫水，對糖尿病患者非常不利，故對暈車者可提前服用乘暈寧等藥物預(yù)防。

　　4.注意血糖監(jiān)測  在旅行過程中，飲食方式等都與平常不同，不能按時(shí)就餐、運(yùn)動(dòng)量的加大和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時(shí)監(jiān)測血糖對指導(dǎo)旅行中用藥非常重要。可以清晨起床即測1次，如有異常，在加測早、午餐后2小時(shí)血糖進(jìn)行觀察。

　　5.注意胰島素的存放  對注射胰島素的患者來說，旅行中胰島素的儲(chǔ)存非常重要，溫度過高或過低都可使胰島素受到破壞，故乘車時(shí)勿將裝有胰島素手提包放在散熱器上或汽車的后備箱中，乘坐飛機(jī)時(shí)也不應(yīng)放在托運(yùn)的行李中。普通胰島素應(yīng)澄清透明，渾濁的則無效；長效胰島素正常是渾濁的，若有顆粒形成則失效，以此可以簡單判斷胰島素失效與否，確保胰島素的安全使用。

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