當(dāng)前位置: 首頁>保持三通防病養(yǎng)生
人到老年,做到大便通、小便通、汗腺通,即“三通”,對身體健康有很大好處。
有資料證明,大便通暢,血中膽固醇、肌酸等有害物質(zhì)能被迅速削減,對高血壓、心臟病及關(guān)節(jié)炎等疾病均有好處。大便在體內(nèi)多滯留一分鐘,毒素就多毒害機(jī)體一分鐘。
多飲水、保持小便暢通可以達(dá)到三個目的:一是可以使身體內(nèi)的毒素通過小便排出體外;二是有充足的水分稀釋血液,預(yù)防中風(fēng);三是軟化大便。
我國自古就有出汗養(yǎng)生治病之說,如喝粥出汗、運動發(fā)汗、熱水燙腳發(fā)汗等。出汗可以通經(jīng)活絡(luò)、疏通血脈;出汗可以清洗毛孔,排出體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)和其他有毒物質(zhì)及廢物;出汗還有調(diào)節(jié)體溫和保護(hù)皮膚的重要作用。近科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),在每個汗腺內(nèi)均存在免疫球蛋白A,這種物質(zhì)能阻止外界細(xì)菌和病毒從汗腺進(jìn)入人體,再通過出汗來個“大清洗”,有害物質(zhì)自然會被“驅(qū)逐出境”。