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      從秋分節(jié)氣過后，天氣已進入晚秋，有秋燥癥狀的一般屬于涼燥。這是因為，秋分后氣溫速降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。這與每個人的體質(zhì)和機體反應(yīng)有關(guān)。溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型，涼燥咳嗽是燥而偏寒的類型。這兩種類型的秋燥臨床癥狀是不同的，需請醫(yī)生對癥治療。

　　秋燥分溫涼，療法各不同

　　晚秋，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。另外，雨水稀少，天氣干燥，易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，此即醫(yī)學(xué)上所說的“秋燥癥”。

　　但需要注意的是，同樣是秋燥癥，卻有溫燥和涼燥之分，不能一概而論。怎么區(qū)分燥邪引起的不適呢？一般而言，從秋分開始，人們的秋燥癥狀多屬于涼燥。涼燥多由于寒邪共同侵犯肺部所致，因此除了潤燥外，應(yīng)吃一些溫性食物，預(yù)防燥邪犯肺。

      選對食物防秋燥

      梨對熱燥所引起的各種秋燥癥狀均有很好的預(yù)防和治療功效。需要注意的是，秋分之后，不是人人都能吃梨。如果吃得太多，雖然燥情可以緩解，不過寒性也會隨之而來，到了冬季，體內(nèi)寒邪和體外寒邪會里應(yīng)外合，那就麻煩了。另外，梨性寒，吃梨過多則傷陽氣。患有冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷、脾胃虛者，以及孕婦都不宜多吃梨。

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜溫性，微辣，多汁，可行氣潤燥。所以，秋分后白蘿卜是克制深秋“涼燥”的有效蔬果之一。除了白蘿卜外，菠菜、山藥在防治“涼燥”上，同樣具有卓著的功效。這些食物可在寒露之后多多進食，以遠(yuǎn)離寒燥侵?jǐn)_。

      防皮膚瘙癢從護肺開始

　　許多人一到秋冬季節(jié)就皮膚瘙癢，待來年天氣轉(zhuǎn)暖后才逐漸恢復(fù)正常。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“肺主皮毛”、“在體合皮毛”，故治皮膚病當(dāng)從肺治。

　　秋燥讓肺先受損，為了保證肺的功能不受影響，所以一到秋季，發(fā)干開裂的肯定是肢體末端的皮膚。因此，要保證皮膚光滑，為肺補水可說是要務(wù)。

　　從中醫(yī)角度講，多喝水雖可補水，但并未解決“氣化”問題。“氣化”在中醫(yī)學(xué)中是個常用概念，可以理解為人體將喝進去的水吸收，并終充實到每個細(xì)胞中去，完成新陳代謝的過程。

　　所以，去燥簡便的辦法不是補水，而是選擇一些具有潤肺功能的食物。如梨、蜂蜜、冰糖、大米、蓮子、百合等都具有潤肺的功效，可多吃。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等及油炸、肥膩食物。