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很多女性在30～40歲時(shí)感到衰老加速，有關(guān)專家經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，女性在這段時(shí)間的衰老現(xiàn)象并不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視眼一樣。這種“假性...
近年來“亞健康”這個(gè)名詞常常被人掛在嘴邊，這是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，主觀上感覺不適，但西醫(yī)診斷卻無器質(zhì)性病變，構(gòu)不成一種疾病，然而機(jī)體功能多處于衰...
維生素又稱為抗壞血酸，它具有增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美白皮膚等作用，成為家庭小藥箱中的必備藥物。然而，具有高度還原性的維生素是維生素家族中頗為活躍的一員，性質(zhì)...
20歲時(shí)你可以連續(xù)跑10公里，一口氣能做30個(gè)俯臥撐，但到了40歲你就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔的響聲，不那么靈活了。人的衰老是不可避免的，可只要你從20歲開始堅(jiān)持鍛...
栗子 栗子對(duì)輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。作用與禁忌：栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食...
失眠是一種常見的精神問題，給很多人帶來痛苦和困擾。失眠可以是軀體疾病伴發(fā)的癥狀，也可能因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、環(huán)境因素引起，也可能是心理因素。從臨床來看，由生理因素、...
“抽風(fēng)”又稱為“驚厥”，是小兒常見的急癥之一，多見于三歲以下的小兒，常見原因是發(fā)高燒。另外，腦膜炎、顱腦外傷、癲癇等疾病也會(huì)導(dǎo)致抽風(fēng)，主要是由于大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)...
醋是以含淀粉的糧食為主料，以谷糠、稻皮為輔料，經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。醋的種類很多，常用的以米醋為多。米醋中含有醋酸、水、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸和多種氨基...
很多婦女懷孕后喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說沒有什么科學(xué)根據(jù)，可孕婦多吃些酸性食物卻是身體的需要。這是因?yàn)椋合渤运崂谙瘧言泻筇ケP會(huì)分泌...
古語“察言觀色”是個(gè)貶義詞，形容人善于鉆營。但換個(gè)字，將“言”換成“顏”，對(duì)我們養(yǎng)生保健有重大啟示。人的皮膚是五臟六腑的鏡子，反映內(nèi)臟所產(chǎn)生的各種變化。而面部的...
產(chǎn)后抑郁癥一般在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，包括悲傷、經(jīng)常情緒低落、哭泣、失眠、精力不足、急躁、焦慮、恐怖和抑郁是產(chǎn)后抑郁癥的主要特征。如不治療，產(chǎn)后抑郁癥狀可持續(xù)數(shù)周。有...
很多高血壓患者服用的降壓藥中都含有利尿成分，容易導(dǎo)致體內(nèi)的鉀元素代謝排出，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致低鉀血癥，出現(xiàn)乏力、心慌、胸悶等不適。黃豆中含有豐富的鉀...
銅是人體內(nèi)蛋白質(zhì)和酶的重要組成部分，為人體健康不可缺少的特殊的微量元素之一。研究結(jié)果表明，至少有20種酶含有銅，其中至少有10種需要靠銅來發(fā)揮作用。嬰兒的生長(zhǎng)、...
血脂高的人能不能吃葷？完全素食是否更好？這可以從以下幾個(gè)方面來分析：高脂血癥有不同類型，甘油三酯增高的人只吃素食也不能解決問題。如果每天的總熱能超過身體的需要，...
雞蛋代替主食雞蛋所含蛋白質(zhì)、脂肪、脂溶性維生素以及鐵元素都較多，但也不可作為主食。因?yàn)閷殞毼改c功能差、消化酶少，易引起腹瀉或維生素缺乏，還可增加體內(nèi)含氨物質(zhì)，打...
孩子牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育與飲食有著密切的關(guān)系。家長(zhǎng)除了要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣外，還要有意識(shí)地讓孩子多吃一些健齒食物，以利于孩子牙齒的健康發(fā)育。富含礦物質(zhì)...
當(dāng)前，隨著生活質(zhì)量的提高，高脂肪、高熱量的食物的過多攝入，心血管疾病成了困擾人們身體健康的嚴(yán)重的疾病之一。據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì)，心血管疾病占死亡人數(shù)的33.29%，在...
隨著現(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏的加快，女性脫發(fā)的人群開始越來越多，以下幾種原因應(yīng)引起人們的重視：過度減肥節(jié)食 日本專家的統(tǒng)計(jì)顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多...
冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空調(diào)房里別人只覺涼快時(shí)，他卻覺得冷，時(shí)間稍長(zhǎng)就手腳冰涼。如果出現(xiàn)這種情況，就要注意了，你的體質(zhì)已經(jīng)變差，用中醫(yī)的話來說就是——...
一提到吃什么養(yǎng)頭發(fā)，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補(bǔ)腎作用的食物。但引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并...
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