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當(dāng)前位置: 首頁>養(yǎng)生保健

  • 中年女性的假衰老

    2010年6月3日

    很多女性在30~40歲時(shí)感到衰老加速,有關(guān)專家經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn),女性在這段時(shí)間的衰老現(xiàn)象并不是真正的衰老,而是一種“假性衰老”,道理就像假性近視眼一樣。這種“假性...

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  • 你是否“亞健康”

    2010年6月3日

    近年來“亞健康”這個(gè)名詞常常被人掛在嘴邊,這是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài),主觀上感覺不適,但西醫(yī)診斷卻無器質(zhì)性病變,構(gòu)不成一種疾病,然而機(jī)體功能多處于衰...

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  • 不能與VC同服的食物及藥物

    2010年6月2日

    維生素又稱為抗壞血酸,它具有增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美白皮膚等作用,成為家庭小藥箱中的必備藥物。然而,具有高度還原性的維生素是維生素家族中頗為活躍的一員,性質(zhì)...

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  • 從20歲開始就要儲(chǔ)備健康

    2010年6月1日

    20歲時(shí)你可以連續(xù)跑10公里,一口氣能做30個(gè)俯臥撐,但到了40歲你就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔的響聲,不那么靈活了。人的衰老是不可避免的,可只要你從20歲開始堅(jiān)持鍛...

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  • 堅(jiān)果的食用禁忌

    2010年6月1日

    栗子 栗子對(duì)輔助治療腎虛有益,故又稱“腎之果”。作用與禁忌:栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化,熟食又易滯氣,所以,一次不宜多食...

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  • 治失眠貴在調(diào)心

    2010年6月1日

    失眠是一種常見的精神問題,給很多人帶來痛苦和困擾。失眠可以是軀體疾病伴發(fā)的癥狀,也可能因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、環(huán)境因素引起,也可能是心理因素。從臨床來看,由生理因素、...

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  • 寶寶抽風(fēng)切莫慌

    2010年6月1日

    “抽風(fēng)”又稱為“驚厥”,是小兒常見的急癥之一,多見于三歲以下的小兒,常見原因是發(fā)高燒。另外,腦膜炎、顱腦外傷、癲癇等疾病也會(huì)導(dǎo)致抽風(fēng),主要是由于大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)...

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  • 防病強(qiáng)體可用醋

    2010年5月31日

    醋是以含淀粉的糧食為主料,以谷糠、稻皮為輔料,經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。醋的種類很多,常用的以米醋為多。米醋中含有醋酸、水、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸和多種氨基...

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  • 孕婦為什么喜吃酸?

    2010年5月31日

    很多婦女懷孕后喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說沒有什么科學(xué)根據(jù),可孕婦多吃些酸性食物卻是身體的需要。這是因?yàn)椋合渤运崂谙瘧言泻筇ケP會(huì)分泌...

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  • “察顏觀色”辨健康

    2010年5月31日

    古語“察言觀色”是個(gè)貶義詞,形容人善于鉆營。但換個(gè)字,將“言”換成“顏”,對(duì)我們養(yǎng)生保健有重大啟示。人的皮膚是五臟六腑的鏡子,反映內(nèi)臟所產(chǎn)生的各種變化。而面部的...

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  • 怎樣防治產(chǎn)后抑郁癥

    2010年5月31日

    產(chǎn)后抑郁癥一般在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病,包括悲傷、經(jīng)常情緒低落、哭泣、失眠、精力不足、急躁、焦慮、恐怖和抑郁是產(chǎn)后抑郁癥的主要特征。如不治療,產(chǎn)后抑郁癥狀可持續(xù)數(shù)周。有...

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  • 常吃黃豆有助降壓

    2010年5月31日

    很多高血壓患者服用的降壓藥中都含有利尿成分,容易導(dǎo)致體內(nèi)的鉀元素代謝排出,如果不注意及時(shí)補(bǔ)充,很容易導(dǎo)致低鉀血癥,出現(xiàn)乏力、心慌、胸悶等不適。黃豆中含有豐富的鉀...

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  • 育齡婦女莫忘補(bǔ)點(diǎn)銅

    2010年5月28日

    銅是人體內(nèi)蛋白質(zhì)和酶的重要組成部分,為人體健康不可缺少的特殊的微量元素之一。研究結(jié)果表明,至少有20種酶含有銅,其中至少有10種需要靠銅來發(fā)揮作用。嬰兒的生長(zhǎng)、...

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  • 血脂高的人能否吃葷

    2010年5月28日

    血脂高的人能不能吃葷?完全素食是否更好?這可以從以下幾個(gè)方面來分析:高脂血癥有不同類型,甘油三酯增高的人只吃素食也不能解決問題。如果每天的總熱能超過身體的需要,...

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  • 嬰幼兒喂養(yǎng)4不宜

    2010年5月28日

    雞蛋代替主食雞蛋所含蛋白質(zhì)、脂肪、脂溶性維生素以及鐵元素都較多,但也不可作為主食。因?yàn)閷殞毼改c功能差、消化酶少,易引起腹瀉或維生素缺乏,還可增加體內(nèi)含氨物質(zhì),打...

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  • 有助于寶寶健齒的食物

    2010年5月28日

    孩子牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育與飲食有著密切的關(guān)系。家長(zhǎng)除了要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣外,還要有意識(shí)地讓孩子多吃一些健齒食物,以利于孩子牙齒的健康發(fā)育。富含礦物質(zhì)...

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  • 心血管病患者的日常禁忌及養(yǎng)生調(diào)理

    2010年5月28日

    當(dāng)前,隨著生活質(zhì)量的提高,高脂肪、高熱量的食物的過多攝入,心血管疾病成了困擾人們身體健康的嚴(yán)重的疾病之一。據(jù)衛(wèi)生部門統(tǒng)計(jì),心血管疾病占死亡人數(shù)的33.29%,在...

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  • 女性脫發(fā)是一種現(xiàn)代病

    2010年5月28日

    隨著現(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏的加快,女性脫發(fā)的人群開始越來越多,以下幾種原因應(yīng)引起人們的重視:過度減肥節(jié)食 日本專家的統(tǒng)計(jì)顯示,與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多...

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  • 夏日,陽虛者如何養(yǎng)生

    2010年5月27日

    冬天怕冷可以理解,但夏天也怕冷,在空調(diào)房里別人只覺涼快時(shí),他卻覺得冷,時(shí)間稍長(zhǎng)就手腳冰涼。如果出現(xiàn)這種情況,就要注意了,你的體質(zhì)已經(jīng)變差,用中醫(yī)的話來說就是——...

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  • 養(yǎng)發(fā)吃什么

    2010年5月27日

    一提到吃什么養(yǎng)頭發(fā),許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補(bǔ)腎作用的食物。但引起脫發(fā)的原因有多種,腎虛僅僅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并...

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