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女性游泳應(yīng)增強(qiáng)衛(wèi)生保健意識(shí)

2010年5月27日

游泳是一種溫和、老少皆宜且不易傷害身體的運(yùn)動(dòng)，因運(yùn)動(dòng)過程令身體感覺舒適而備受人們的喜愛。不過對(duì)于女性來說，如果不注意衛(wèi)生常識(shí)，很可能會(huì)影響身體健康，引起陰道炎、...

懷孕的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

2010年5月27日

許多到了生育年齡的婦女總認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)是懷孕后的事，殊不知，懷孕前，營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣的改變，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的調(diào)整，對(duì)受孕是非常有用的。少喝咖啡、茶，少吃巧克力咖啡中含有的咖啡因會(huì)改...

養(yǎng)心安神小米粥

2010年5月25日

神經(jīng)衰弱，女性多于男性，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，是大腦的興奮和抑制過程失調(diào)，打亂了神經(jīng)活動(dòng)的正常規(guī)律而引起的一種大腦功能紊亂性疾病。神經(jīng)衰弱表現(xiàn)為腦力不足、精...

運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗浴

2010年5月25日

運(yùn)動(dòng)后洗個(gè)澡是件非常愜意的事，不僅可以去除身上的臭汗，還能放松身心，舒緩疲勞。然而，運(yùn)動(dòng)后沐浴一定要注意適時(shí)、適度，否則會(huì)造成更大的疲勞，甚至?xí)p害身體健康。運(yùn)...

取鈣于膳食之中

2010年5月25日

鈣是孩子容易缺乏的宏量元素。其他宏量元素像鈉和氯，只要吃一點(diǎn)食鹽，食物中有一點(diǎn)咸味就足夠需要了，一般天然食物中，磷和鉀的含量也很豐富，只要孩子吃飽了就不會(huì)缺乏。...

大量出汗宜補(bǔ)鉀

2010年5月22日

由于夏季炎熱，氣溫過高，人體大量出汗導(dǎo)致大量的鉀元素隨汗液排出，引起體內(nèi)缺鉀所致。如果鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，就可出現(xiàn)倦怠疲乏、精神不振等夏季倦怠癥的表現(xiàn)。鉀在人...

紅棗補(bǔ)元?dú)?/a>

飲酒時(shí)抽煙易傷心肝

2010年5月22日

有人總喜歡飲酒時(shí)不停地抽煙，其實(shí)，這是一種比單純喝酒或吸煙更有害健康的壞習(xí)慣。近年國(guó)外有研究證明：煙酒不分家的人，不僅易損傷大腦和心臟，還會(huì)加倍損害肝臟（針對(duì)單...

當(dāng)心不良情緒損害你的心臟

2010年5月22日

很多上班族以為多運(yùn)動(dòng)、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實(shí)，這種做法并不完全正確，因?yàn)檫€有些日常被忽視的生活細(xì)節(jié)，也有可能成為傷害你心臟的“殺手”。...

孕婦不宜過量吃水果

2010年5月22日

水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，適合孕婦日常食用，食用水果還有助于孕婦預(yù)防某些疾病的發(fā)生。如孕婦易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)...

女性養(yǎng)顏用阿膠有講究

2010年5月22日

人們常說，好女人要有好氣色，好氣色就要補(bǔ)血。阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老，...

女性疲勞有原因

2010年5月21日

缺堿性疲勞 很多女性朋友經(jīng)常會(huì)無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，但是到了醫(yī)院又檢查不出什么毛病。其實(shí)，這是酸性體質(zhì)在作怪。健...

夏季防病別忘家庭消毒

2010年5月21日

夏天氣溫高，易于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，大量致病、致腐的有害微生物會(huì)通過多種途徑傳播給人體，危害人的健康。因此提醒大家：一定要對(duì)家庭環(huán)境和物品定期進(jìn)行消毒，特別是災(zāi)區(qū)居...

專家5招避免電腦族眼傷

2010年5月21日

首先，在使用電腦時(shí)，眼睛與電腦之間的距離要保持在60厘米以上，以避免靠電腦太近而受到過多的輻射，并且眼睛注視電腦時(shí)的視線是呈向下方30度角，使瞼裂暴露減少，淚液...

祛病養(yǎng)生話藥粥

2010年5月21日

粥，從宮廷到民間，由早點(diǎn)到晚餐，由治病到養(yǎng)生，補(bǔ)虛強(qiáng)身，益壽延年，實(shí)是一寶。粥的主要成分是粳米，《隨息居飲食譜》中說：“粳米甘平，宜煮粥食。粥飲為世間補(bǔ)人之物。...

飯后的養(yǎng)生保健

2010年5月21日

如今，人們普遍忽視了進(jìn)食后的養(yǎng)生保健，從而影響了飲食的效果，甚至危害健康。現(xiàn)介紹幾則中醫(yī)的飯后養(yǎng)生法：摩腹 唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾提出，餐后應(yīng)進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng)...

香煙對(duì)腎臟的危害

2010年5月20日

抽煙對(duì)肺部及心血管的傷害，已廣為人知，吸煙會(huì)引起肺癌，吸煙會(huì)損害心臟和血管等等。吸煙還會(huì)損害你的腎臟，這是許多人所不知道的。每支香煙經(jīng)過燃燒可產(chǎn)生4000余種有...

大蒜防病功效多

2010年5月20日

大蒜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、揮發(fā)油、維生素、微量元素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還有大蒜素和大蒜辣素。大蒜的功能是溫胃健脾、行氣消積、解毒殺蟲。食用幾瓣蒜可促進(jìn)消化，增...

如何防護(hù)瓷磚對(duì)人體的危害

2010年5月20日

從2001年9月11日發(fā)生的紐約世界貿(mào)易中心大樓倒塌的恐怖悲劇起，接著就是廢墟氣體造成的環(huán)境污染，使生活在這一帶的居民出現(xiàn)了許多異常病痛。時(shí)隔4個(gè)月調(diào)查發(fā)現(xiàn)石棉...

上品飲茶 飲花

2010年5月20日

人類健康的飲料是茶，女人經(jīng)典的飲品是花。所以古人有“上品飲茶，飲花”之說。以花代茶飲用的方法，來源于古代宮廷貴人的美容習(xí)慣。在印度和中國(guó)的茶葉出現(xiàn)以前，花卉茶就...