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辣味食品中具代表性的當屬辣椒，辣椒不僅是常用的調(diào)味品，還具有較高的營養(yǎng)價值。據(jù)研究表明，每百克辣椒維生素含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素、胡蘿卜素以及鈣...
時下，手機已成為現(xiàn)代人的必備用品，專家提醒，在享受手機帶來的方便的同時，也要警惕手機對身體健康的危害。據(jù)介紹，手機對人體的危害主要是電磁輻射。當我們用手機打電話...
新研究顯示，人在憤怒時血壓升高，另外，7天后想起吵架的事，血壓仍會升高。在憤怒和敵視測試中得分高的志愿者患動脈硬化的時間更早。一種解釋是，壓力激素使血管收縮，血...
平時和人們聊天，聽到多的一句口頭禪就是：活得累。不僅是沒錢的人說這話，就是有錢的人也這樣說。這種情況被醫(yī)學專家歸結(jié)為精神疲勞，“活得累”是精神疲勞的表現(xiàn)形式之一...
健康長壽是世人的共同愿望，也是醫(yī)學研究的重大課題。筆者結(jié)合自己的實踐體會，茲略舉數(shù)論言之。 養(yǎng)生，首先是養(yǎng)德。古代學者就曾提出“仁者壽”的養(yǎng)生理論。在...
合理的飲食結(jié)構(gòu)不但能夠預防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發(fā)病率，還能預防肥胖和高脂血癥。 心臟飲食養(yǎng)生保健的基本原則是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的...
春風送暖，萬物復蘇，使人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺。然而一到傍晚，由于氣溫明顯降低，又常常使人感覺到冬天般的寒冷。今天也許還春風和煦，明天可能就寒氣襲人。早...
一、可引起不孕 吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少，活動能力降低，統(tǒng)...
女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數(shù)人垂涎欲滴；但對更多人來說，則是“不堪入鼻”……殊不知，我們身邊的很多怪...
如果你經(jīng)常開車，或者經(jīng)常乘坐出租車和私家車，是否有過這樣的夜間經(jīng)歷？對面兩束強烈的車燈照過來，一時讓你目眩。然后，大燈飛馳而過，你的眼前瞬間一片漆黑，幾秒鐘之后...
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。特別是對于女人來說。 1.紅酒可增...
蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對保鮮膜的依賴越來越強，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里就會踏實很多。但近日，美國的一項研究指出，并不是所有食物都適合...
晚飯過后，很多人都會花上幾個小時來看電視。時間一長，各種健康問題就出來了，直接的感覺是脖子也疼，腰也疼。其實，一些簡單的健身方法就可以讓這種問題得以緩解。 ...
實驗室研究發(fā)現(xiàn)，芒果有預防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州griife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究后得出的結(jié)論。研究人員...
春暖花開的季節(jié)，嫩綠的香椿芽擺上你家的餐桌令滿屋飄香。據(jù)測定：每100克椿芽中含蛋白質(zhì)9.8克；鈣、磷、維生素的含量在蔬菜中均名列前茅。香椿素有特殊芳香，食之鮮...
春天到了，人的機體隨萬物萌發(fā)。但春季氣候多變，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質(zhì)不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此，人應該順應天時的變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣以保...
我國現(xiàn)有煙民3.5億，長期吸“二手煙”者5.4億，平均開始的吸煙年齡不斷下降，女性和未成年煙民也顯著增加。專家呼吁：吸煙與許多疾病密切相關，盡快戒除煙癮，改變吸...
補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養(yǎng)、科學烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品： 乳類與乳制品：牛、羊奶及其...
專家指出，如果一個人過于消瘦，肌肉量減少將帶來多種危害。首先是人的基礎代謝降低，熱量消耗隨之降低，攝入的過多熱量便轉(zhuǎn)化成脂肪堆積于體內(nèi)，形成肥胖。同時，肌肉還是...
從2月上半月起空氣中就會開始彌漫一定數(shù)量的花粉。就此，德國一家健康雜志提醒對花粉過敏的人士要及早行動以減少室內(nèi)花粉數(shù)量。 據(jù)德新社報道，該雜志為過敏人...
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