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蔬菜水果有一定的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，如富含礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等。但蔬菜水果在營(yíng)養(yǎng)上也有不足，即能量和蛋白質(zhì)太低。因?yàn)閮H靠吃蔬菜和水果不能維持健康，尤其對(duì)于兒童、青少...
人體組織液含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少?gòu)亩蛊つw失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入少...
面色蒼白、心悸失眠、手足發(fā)涼是很多白領(lǐng)女性天冷時(shí)的“通病”，中醫(yī)認(rèn)為是血虛證，所以很多女性喜歡用藥膳補(bǔ)血。但是，怎樣補(bǔ)才適當(dāng)？市中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師歐曉青介紹：...
有幾類(lèi)人是不適合吃元宵的，如老年人、糖尿病患者、高脂血癥患者、胰腺炎、膽囊炎患者以及胃腸道功能比較弱的人。如今雖然元宵、湯圓也都有了“無(wú)糖型”的，但元宵和湯圓很...
碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)反而需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排...
都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。其實(shí)從早晨您喝下杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開(kāi)始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)？早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭...
如果你剛洗完澡，就覺(jué)得皮膚又干又癢，全身難受，在排除一些皮膚疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花灑。 近日，新一期《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》刊登的一項(xiàng)新研究顯示...
人體是個(gè)有機(jī)整體，但每個(gè)"零件"走向衰老的過(guò)程卻有先有后。近日，美國(guó)梅奧診所的專(zhuān)家為大家揭示了其中的秘密。 臉部皮膚：女性19歲半...
“午間一小時(shí)”相當(dāng)于八小時(shí)工作中的一次“中場(chǎng)休息”。不少寫(xiě)字樓白領(lǐng)并不僅是把它當(dāng)成吃一頓飯的時(shí)間，而是挖掘出其中的潛藏價(jià)值。 走樓梯，放松身心 ...
春節(jié)長(zhǎng)假即將結(jié)束，有些人發(fā)現(xiàn)，本以為經(jīng)過(guò)了愉快的長(zhǎng)假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一輪的工作，可是實(shí)際情況卻正相反，要上班了卻感到疲倦、懶散、頭昏、注意...
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認(rèn)的壞習(xí)慣也有利于身體健康的一面。下面就來(lái)看看我們?yōu)榇蠹伊信e了11個(gè)這樣的“壞習(xí)慣”。 1.合理發(fā)怒有益血壓...
每一輪季變換，都會(huì)給我們的身體帶來(lái)新的需要適應(yīng)的環(huán)境。在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，我們有很多事情應(yīng)該去做、值得去做，也是為我們的身體打好底子的重要根源。面對(duì)外界環(huán)境的...
按我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣，消費(fèi)者購(gòu)置年貨中，鞭炮是必買(mǎi)物品。由于鞭炮是易燃易爆的危險(xiǎn)物品，節(jié)日期間鞭炮傷人事件時(shí)有發(fā)生，輕者被震痛，重者落下殘疾乃至失去性命，給家庭帶來(lái)不...
一部《阿凡達(dá)》使得國(guó)內(nèi)3電影市場(chǎng)空前火爆，然而，也有很多人因?yàn)榭戳?電影感慨萬(wàn)分：真不是那么“好看的”！江蘇省某醫(yī)院眼科門(mén)診近連續(xù)收治多名眼睛不適的患者，巧的是...
節(jié)日生活雖然快樂(lè)，但也存在健康隱患。每年除夕到大年初八接診的急診患者中，不外乎暴飲暴食誘發(fā)心腦血管疾病、魚(yú)刺或碎骨頭卡在嗓子里等幾種類(lèi)型，專(zhuān)家提醒市民注意避免十...
芹菜具有一定藥理和治療價(jià)值。現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當(dāng)藥用，故有“廚房里的藥物”之稱(chēng)。芹菜有如下6大功效： ...
手機(jī)已成為現(xiàn)代人不可或缺的通訊工具，但他的輻射問(wèn)題給身體造成的傷害也不可忽視，我們一起來(lái)看看哪五中情況會(huì)加大手機(jī)輻射： 在墻角使用手機(jī)時(shí) 許...
酒喝多之后，全身難受不堪。近日，美國(guó)“福克斯新聞網(wǎng)”刊文指出酒后應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么，對(duì)于緩解醉酒癥狀十分有效。 1.不要大量喝咖啡。咖啡因是一種...
牙周疾病可導(dǎo)致牙齦腫脹、出血，牙齒出現(xiàn)松動(dòng)、脫落。我國(guó)第二次口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，35歲以上人群牙石檢出率高達(dá)94.15%，老年人患各種牙周疾病的情況非...
我國(guó)古今的名人，不僅注重其自身的修身養(yǎng)性，而且積累創(chuàng)造了許多養(yǎng)生歌謠，給人以啟迪，為人們留下了珍貴的養(yǎng)生精神財(cái)富，現(xiàn)選擇幾首，以饗讀者。 曹雪芹在《紅...
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