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秋季正值冷熱交替時(shí)節(jié)，早晚溫差大，若不及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，很容易讓時(shí)而襲來(lái)的“寒風(fēng)”侵入身體，導(dǎo)致患病。 目前，很多地方的氣溫仍居高不下，秋季的涼爽只能...
維生素不足的警告信號(hào)現(xiàn)實(shí)生活中，嚴(yán)重缺乏維生素的人不多，但陷于隱性維生素不足的人卻不少，如不重視，長(zhǎng)期下去，則會(huì)由于維生素的缺乏而導(dǎo)致疾病。 一旦缺乏...
首先要注意溫差變化。暴雨天氣，與以往的濕熱天氣相比，會(huì)有一個(gè)較大的溫差，此時(shí)一定要注意添加衣服，防止因相對(duì)低溫而影響身體的抗病能力。注意保溫有助于提高身體免疫力...
看顏色。真正的鮮榨果汁，色澤自然；勾兌的飲料顏色鮮艷。如果用餐巾紙擦拭盛裝果汁的器皿內(nèi)壁，發(fā)現(xiàn)餐巾紙上留下的顏色鮮艷，而且長(zhǎng)時(shí)間不褪色，則十之八九都是人造產(chǎn)品。...
小小枕頭，是每天陪伴我們度過(guò)甜蜜8小時(shí)的親密伙伴，沒(méi)有想到的是，它還是各種病原微生物和寄生蟲(chóng)聚集的“避風(fēng)港”。 貼士：經(jīng)常將枕頭暴露于陽(yáng)光下晾曬， 勤于洗澡洗衣...
許多都市女性都喜歡在家里飼養(yǎng)小貓小狗，還把寵物當(dāng)成家庭成員。無(wú)論吃飯，還是睡覺(jué)，都愿意和寵物進(jìn)行親密接觸。但又十分擔(dān)心家人，特別是老人和小孩會(huì)得寵物病。 在撫摸...
桶裝礦泉水不要加熱飲用，因?yàn)榧訜岷笏械拟}、鎂易與碳酸根生成水垢，不僅影響口感，也容易造成飲水機(jī)中的礦物質(zhì)沉積，對(duì)身體健康造成影響。制冷的水也要小心飲用，因?yàn)橹?..
如果你經(jīng)常開(kāi)車，或者經(jīng)常乘坐出租車和私家車，是否有過(guò)這樣的夜間經(jīng)歷？對(duì)面兩束強(qiáng)烈的車燈照過(guò)來(lái)，一時(shí)讓你目眩。然后，大燈飛馳而過(guò)，你的眼前瞬間一片漆黑，幾秒鐘之后...
很多人吃飯前都喜歡用開(kāi)水先燙燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。杭州市中醫(yī)院消毒供應(yīng)室副主任護(hù)師周秋英稱，腸道傳播性疾病的微生物要在100℃高溫作用下加熱3分鐘或者是...
西紅柿富含維生素且含糖量低，既可生吃又可烹飪，非常受市民歡迎。不過(guò)營(yíng)養(yǎng)師提醒市民，有胃腸道疾病、脾胃虛弱者不宜空腹吃生西紅柿，以免誘發(fā)胃腸道疾病。 新...
紫外線是皮膚的大敵，除了皮膚，紫外線還會(huì)不知不覺(jué)讓你身上的其他部位受傷。 眼睛 不同的眼組織結(jié)構(gòu)會(huì)吸收不同波長(zhǎng)的紫外線，引起許多急、慢性眼科疾病及損傷...
補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽(yáng)、均衡營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充。這里介紹一些富含鈣的食品： 乳類與乳制品：牛、羊奶及...
夏天人們喜歡喝冰鎮(zhèn)可樂(lè)，覺(jué)得能解暑止渴。因此在去運(yùn)動(dòng)時(shí)，總會(huì)備瓶可樂(lè)。其實(shí)喝含有咖啡因的可樂(lè)、冰紅茶和咖啡等飲料不但不能解渴，反而容易導(dǎo)致身體脫水。 ...
濕疹是皮膚科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。那么得了濕疹以后，患者應(yīng)該注意些什么呢？我們總結(jié)歸納為以下五個(gè)方面，簡(jiǎn)稱濕疹患者的“五怕”。 1.“怕”亂抓癢。皮炎濕疹...
這項(xiàng)研究由新英格蘭研究中心和耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作，以1709位40～70歲的男性為受訪對(duì)象，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡6～8小時(shí)是健康的。相反的，每晚...
立秋后，雖然白天天氣還比較熱，但時(shí)令已表現(xiàn)為以燥為主。 對(duì)于初秋的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、...
蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開(kāi)，這已是司空見(jiàn)慣的事了，但事實(shí)上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開(kāi)，用開(kāi)水來(lái)煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢？ 開(kāi)水煮飯可以縮...
食品變質(zhì)在生活中很常見(jiàn)，也給我們帶來(lái)了很多煩惱，如果哪一種食品永不變質(zhì)，吃著就放心多了。科學(xué)研究和實(shí)踐證明，蜂蜜、白酒、醋、糖和鹽就是不會(huì)變質(zhì)的食品。 ...
苦瓜正逐漸成為人們喜愛(ài)的健康食品，既可涼拌也可燒炒。中醫(yī)專家建議，作為春末的季節(jié)性時(shí)蔬，用苦瓜榨汁或泡茶，排毒解熱的功效更好。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，苦味食品是降火...
導(dǎo)致膽結(jié)石的原因很多，但歸結(jié)起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)：1.吃飯?zhí)湍仭Ｑ芯匡@示，吃肥肉多的婦女，患膽結(jié)石者比吃素食的要高；2.不吃早餐。長(zhǎng)期活動(dòng)量少、精神抑郁或緊張、...
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