當(dāng)前位置： 首頁>養(yǎng)生保健
在我國(guó)民間，流傳著許多養(yǎng)生防病的經(jīng)驗(yàn)，例如冬天讓老年人和小孩多在房前曬太陽，就是一種重要的養(yǎng)生方式。美國(guó)有關(guān)生理學(xué)研究對(duì)此提供了科學(xué)的解釋。 他們?yōu)槭?..
常言道："百菜不如白菜"。以白菜為原料所做的菜肴達(dá)100多種。研究表明，每100克大白菜中含鈣、磷、鐵及粗纖維、胡蘿卜素、維生素等。中醫(yī)藥理...
1月22日是臘八，這是我國(guó)農(nóng)歷臘月中很重要的一個(gè)節(jié)日。這天過后，人們就開始忙年了。而這一天，根據(jù)我國(guó)的傳統(tǒng)必定要喝臘八粥。中醫(yī)認(rèn)為，這種習(xí)俗對(duì)身體非常有益。 ...
支氣管哮喘（簡(jiǎn)稱哮喘）是一種發(fā)作性的過敏性疾病，表現(xiàn)為對(duì)某種或多種物質(zhì)過敏，當(dāng)機(jī)體接觸這些致敏物后 出現(xiàn)過敏反應(yīng)，支氣管產(chǎn)生炎癥介質(zhì)，引起支氣管痙攣，而出現(xiàn)氣喘...
棗，繁體寫作“棗”，指棗子或棗木。金文作zǎo，像棗樹高大的樣子，所以《說文》有“從重朿”。王筠釋為：“‘棗’高，故重之；‘棘’卑且叢生，故并之。”描寫得非常形...
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法，臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。...
煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部...
對(duì)人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通風(fēng)不良而吸煙者又較多的地方，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍，一氧化碳的濃度超過工...
煙草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯類物質(zhì)、鏈烷烴、類脂物質(zhì)等組成，同時(shí)還有一些生長(zhǎng)過程中必需的營(yíng)養(yǎng)物（如硝酸鹽等）以及某些污染物（如農(nóng)藥...
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富...
借著冬至后的寒風(fēng)凜冽，大大小小的餐館里冬季滋補(bǔ)的湯品也火了起來。不過專家提醒人們，冬季進(jìn)補(bǔ)要因人而異、因年齡而異。進(jìn)補(bǔ)要區(qū)別不同年齡、不同體質(zhì)，進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)...
冬季氣候干燥，人的活動(dòng)量減少，熱能消耗大，人體免疫力下降，一些慢性病容易發(fā)作或加重。因此，保健就顯得至關(guān)重要。養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。粥的主要原料多為“...
中醫(yī)認(rèn)為，冬季進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體有著補(bǔ)養(yǎng)和治療的雙重意義，有益于身體健康。但冬季進(jìn)補(bǔ)并非人人皆宜。 中醫(yī)認(rèn)為，冬季進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體有著補(bǔ)養(yǎng)和治療的雙重意義，有益于身...
冬季氣候寒冷，人體免疫力下降，肝臟更容易受到傷害。此時(shí)減輕肝臟負(fù)擔(dān)，維護(hù)好肝臟的代謝功能十分重要。主要方法如下： 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒 氣大傷肝，性情急躁、遇事...
別讓電器在屋里扎堆 不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免讓自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。勿在電腦后逗...
小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。小寒之后，我國(guó)氣候開始進(jìn)入一年中寒冷的時(shí)段。此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。小寒節(jié)氣，人們還要注意氣象臺(tái)對(duì)...
冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等癥候的人群，不適用體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。進(jìn)補(bǔ)多選用滋陰補(bǔ)腎的藥物，配合一定的食物進(jìn)行。冬季進(jìn)補(bǔ)喝湯并非越濃越好。魚湯、...
我國(guó)民間有“冬至過大年”的說法，意思是這一天與過年同樣重要。中醫(yī)陰陽學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，冬至是陰氣盛極而衰、陽氣開始回升的節(jié)氣，冬至以后的氣溫下降明顯，天寒地凍，因此冬...
隨著氣溫逐漸下降，因高血壓住院的患者明顯增多。其中，不少患者是因?yàn)橄丛杷疁剡^高、時(shí)間過長(zhǎng)，造成直立性低血壓，出現(xiàn)胸悶、暈厥等癥狀而急診住院的。因此，高血壓患者冬...
羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效。天氣寒冷，吃上一頓羊肉火鍋，既滋補(bǔ)又暖和。但是專家指出，吃羊肉也有一些禁忌要注意。專家指...
蘇公網(wǎng)安備 32030302000718號(hào)