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豬肉韓國科學家研究發(fā)現(xiàn)，豬肉對吸入體內的煤煙、重金屬有一定的解毒作用；同時，豬肉富含維生素，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。有人擔心吃豬肉...
“白露”過后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。這個時期的氣候特點是“燥”邪當令，而燥邪容易傷肺傷胃，所以養(yǎng)生重點是養(yǎng)陰防燥，潤肺養(yǎng)胃。這個時期人的汗液蒸發(fā)快因而常...
皮膚干燥 皮膚經過了夏季的炙曬后，再遇上入秋時的干燥氣候，迅速變得發(fā)干粗糙，眼角的魚尾紋明顯增加。 分析：秋季氣候干燥，氣溫逐漸由熱轉涼，皮...
秋季是寒熱交替的季節(jié)，天地間陽氣漸退，陰寒日生，安度“多事之秋”，應做到以下五防： 1.防秋燥傷肺 白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚就更添寒...
中秋將至，合家聚餐之時享用美味的月餅真是再好不過的了。月餅怎樣吃才是健康，不同體質的人如何選月餅，專家為你解說一二。 脾虛體熱不宜吃月餅 月...
桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子...
過敏性疾病是一種病因復雜的變態(tài)反應性疾病。往往一“觸”即發(fā)，遷延不愈，令人十分苦惱。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，過敏性疾病的發(fā)生一方面取決于病人的過敏體質，另一方面在于新...
乾隆皇帝是清王朝定都北京后的第四代皇帝，當了60年皇帝和3年太上皇，他享年89歲，是中國歷代帝王中壽命長的一個。究其高齡之由，與其重視養(yǎng)生、講究食療有關。清朝建...
你知道嗎？一個人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，說明營養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏...
牛奶 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄 葡萄...
多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素、、β胡蘿卜素和番茄紅素及類黃酮的食物：花椰菜、薺菜、胡蘿卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。常食洋蔥每周吃二三次洋蔥，...
板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素比公認含維生素豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的...
我國居民膳食指南提倡多吃蔬菜、水果和薯類，并以寶塔圖形直觀地告訴居民食物分類的概念，以及每天每類食物的合理攝入范圍，也就是說它告訴消費者每天應吃食物的種類和相應...
寒露在二十四節(jié)氣中排列十七，一般出現(xiàn)在每年的十月八日至九日。由于寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽之氣開...
秋高氣爽，正是外出旅游的大好時光，然而，不少游客在旅游時出現(xiàn)打噴嚏等類似感冒的癥狀。秋季早晚溫差較大，容易著涼感冒，所以很多人就把這種病當感冒來治。 ...
秋季氣溫時高時低，細菌繁殖活躍，食物容易變質。中國疾控中心專家提醒公眾，秋季應注意飲食衛(wèi)生，遠離細菌性食物中毒。 人們吃了含有細菌或細菌毒素的食品而引...
在這秋高氣爽的日子里，氣溫、水溫、人體體溫比較接近，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉為適宜。秋季冷水浴，只要堅持不懈，持之以恒，對冬季人體適應寒冷的...
強健的體魄，良好的體質取決于多種因素，如先天發(fā)育、飲食結構、醫(yī)療保健、生活環(huán)境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康為簡...
服用維生素時別喝牛奶，更不能用牛奶送服維生素，因為牛奶中的維生素2和維生素會在人體內發(fā)生氧化還原反應，使其喪失藥效。 這是因為維生素有一定的酸性和很強的還原性，...
苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處于經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數(shù)為寒性或涼性，經期過度食用，可...
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