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由于目前醫(yī)學(xué)上尚無(wú)對(duì)付變種病毒的特效藥物和疫苗，因此，預(yù)防各種病毒性流感根本的辦法還是要靠人體自身的免疫力。中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗...
夏天對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是個(gè)多事的季節(jié)，一些人到了夏天，終日感到昏昏沉沉，出現(xiàn)食欲不振、疲乏無(wú)力、大便不正常等現(xiàn)象，但經(jīng)醫(yī)生檢查，往往無(wú)明顯的病變，有關(guān)資料也表明一...
《飲膳正要》中說(shuō)：“春氣溫，宜食麥以涼之；夏氣熱，宜食菽以寒之；秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥；冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”這段話說(shuō)明了，由于四時(shí)氣候的變化對(duì)人體的生...
所謂五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。這五種類(lèi)型的食物，不僅是人類(lèi)飲食的重要調(diào)味品，可以促進(jìn)食欲，幫助消化，也是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 中醫(yī)認(rèn)為，味道不同，...
中醫(yī)將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱(chēng)為“七情”，七情太過(guò)或不及，均可影響身心健康導(dǎo)致疾病。因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“悲哀憂愁則心動(dòng)”，“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”。古詩(shī)曰：...
高考臨近，各藥店的保健品又進(jìn)入熱銷(xiāo)。有關(guān)專(zhuān)家特意提醒考生家長(zhǎng)：在目前天氣炎熱，備考學(xué)生心急氣燥的情形下，進(jìn)補(bǔ)保健品一定要謹(jǐn)慎。自進(jìn)入5月份以來(lái)，每天都有家長(zhǎng)專(zhuān)門(mén)...
一年一度的高考又將來(lái)臨。十二年寒窗苦讀的學(xué)子們正在全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)，力求以扎實(shí)的知識(shí)水平參加高考，希望考生注意心理調(diào)適，因?yàn)槟愕男膽B(tài)如何將直接影響復(fù)習(xí)迎考效率和臨場(chǎng)...
一年一度的高考即將來(lái)臨，學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，但食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排...
面對(duì)考試，總會(huì)有些緊張，但緊張過(guò)度，就會(huì)出現(xiàn)心煩氣燥、情緒不穩(wěn)，精神萎靡不振，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)重的不良反應(yīng)。這一般是復(fù)習(xí)焦慮造成的麻煩。一旦上述癥狀出現(xiàn)，考生及家...
茶具有生津止渴、促進(jìn)身體抵抗疾病的能力和提高工作效率的作用。一般說(shuō)來(lái)，紅茶(全發(fā)酵)性偏溫，有幫助消化止瀉治痢之效；烏龍茶(半發(fā)酵)有提神止瀉利尿之功；綠茶(不...
茶的品種繁多，制作工藝和技術(shù)各不相同，其色、香、味亦有別。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在茶的品種已有數(shù)百種之多，因此，有人說(shuō)：“茶葉喝到老，名茶識(shí)不了”。若按中國(guó)茶葉的出口...
《論語(yǔ)》是孔子弟子所記錄孔子及其門(mén)人言行的語(yǔ)錄結(jié)集。內(nèi)容廣泛，涉及到哲學(xué)、政治、文學(xué)、教育、倫理和養(yǎng)生，是儒家思想和中國(guó)文化重要的典籍。全書(shū)20篇，以記錄孔子的...
吃得太快會(huì)攝入多余熱量 當(dāng)今時(shí)代的生活節(jié)奏越來(lái)越快，可能包括你吃飯的速度，自己的進(jìn)食速度要降下來(lái)，因?yàn)槌缘锰鞂?duì)身體沒(méi)有任何好處。吃得太快不但看上去不文明...
在養(yǎng)生保健中，處理好下面一些問(wèn)題的辯證關(guān)系，對(duì)于健康長(zhǎng)壽至關(guān)重要。 飽與饑 多食傷身，營(yíng)養(yǎng)不足也損害健康。《抱樸子》中說(shuō)：“養(yǎng)生賴(lài)于飲食，然使醉而強(qiáng)酒，...
夏季，天氣變熱，許多寶寶都會(huì)產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，比如：精神不振、食欲減退。雖然愛(ài)子心切的媽媽們焦慮萬(wàn)分，卻又束手無(wú)策。在這里我們就為大家就寶寶的夏季飲食出謀劃策...
5日是農(nóng)歷立夏，立夏后天氣漸熱，養(yǎng)生應(yīng)重視靜養(yǎng)，需護(hù)心。 隨著氣溫升高，人們易煩躁不安，出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀，此時(shí)人們需“平心靜氣”；特別是老年人，...
一、牛奶越濃越好 有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營(yíng)養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。 所謂過(guò)濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例...
在吃法上，要注意：人參不要與濃茶或咖啡一起服用，以免減輕功效。一定要多喝水；不與其他藥物同時(shí)服用。另外，一些胃寒濕者也不宜服用。與其他藥物合用時(shí)也應(yīng)聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士...
控制飲酒 對(duì)酒敬而遠(yuǎn)之，能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步也是點(diǎn)到為止，這一點(diǎn)一定要把握住。新鮮飲食 飲食上要盡量多吃新鮮的，如新鮮的蔬菜、瓜果...
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