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糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃...
大家都知道，血壓高要少吃鹽，但生活中的減鹽，其實涉及到很多方面。不僅要注意在燒菜時少放鹽，其他含鈉高的食物也得注意，選擇適當(dāng)?shù)牡外c蔬菜也是控制鹽攝入量的一種好方...
湯是餐桌上的佳肴，湯的氣味能使人恢復(fù)信心，湯的熱氣能使人感到寬慰。其實，湯不僅味道可口，還有許多特殊的保健功能。蔬菜湯 各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分，溶于湯中可...
中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。但是，容易患感冒的人，卻應(yīng)該避免食用香菜。因...
這幾年，我國青少年體質(zhì)下降里存在呼吸系統(tǒng)發(fā)育不良的問題。同2000年比，7歲到18歲青少年肺活量降低了300毫升；19到22歲也都是下降的。而肺活量下降則意味著...
引起聲音嘶啞的原因很多，除少數(shù)良性或惡性腫瘤，喉神經(jīng)性疾病、癔病性失音等原因外，常見的是因傷風(fēng)感冒后，咽喉部抵抗力降低，原存于上呼吸道的病菌乘虛侵入引起繼發(fā)感染...
運(yùn)動不同于勞動，勞動通常是費(fèi)力的，令人腰酸背痛、疲憊不堪的。而運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩、上下階梯及有氧舞蹈等，因為需要大量氧氣參...
谷類、豆類、蔬菜和水果富含纖維質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，人們多食用這些物品，對身體大有益處。素食有益于健康有如下幾個特點： 控制體重 預(yù)防癌癥多食含纖維質(zhì)的食品，...
跳繩和踢毽是一項簡單易行、少花錢、運(yùn)動場所條件要求不高的健身項目。跳繩和踢毽是以下肢蹦跳為主的全身運(yùn)動，主要鍛煉大腦的反應(yīng)能力，人體的平衡能力，下肢肌肉、關(guān)節(jié)的...
霧霾天氣對人們的健康影響較大。霧大的時候，水汽含量非常高，如果人們在戶外活動和運(yùn)動，可導(dǎo)致人們胸悶、血壓升高。而霧霾天空氣中還存在很多污染物，易對喉嚨、眼睛造成...
目前，乳腺癌的致病因素不清楚，遺傳、環(huán)境因素的改變，比如環(huán)境污染、食物的污染等都可能增加乳腺癌的患病風(fēng)險。以下八類女性屬于乳腺腫瘤高危人群：有乳腺癌家族史；月經(jīng)...
老人眼皮突然下垂，可能與糖尿病有關(guān)。因為它會引起周圍神經(jīng)病變，包括眼瞼周圍的視神經(jīng)功能。由糖尿病導(dǎo)致的動脈硬化，也會使供應(yīng)眼神經(jīng)的血管缺血，引起眼瞼下垂，但通常...
到了秋冬季，有時莫名其妙地咳嗽，或早上起床時咽部有腫痛感，這些癥狀可能是咽喉炎在作怪。中醫(yī)認(rèn)為，秋季主燥，冬季主寒。秋冬季節(jié)的咽喉炎多由燥邪、寒邪兼?zhèn)b風(fēng)邪所致。...
吸煙有害健康，然而，青春期是一個萌動的年齡段，如何克服自己的好奇心，拒絕誘惑，顯得尤為重要。在美國，向未成年人銷售香煙是違法的，我國卻沒有這樣的限制，隨處都可以...
老年人常見的骨折為髖部骨折（股骨頸骨折、股骨轉(zhuǎn)子間骨折）、腰椎壓縮性骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折和足跖骨骨折。老年人發(fā)生骨折后多數(shù)需要手術(shù)治療，由于老人多伴有骨質(zhì)疏松，生...
現(xiàn)代生活中幾乎沒有一個孩子可以避開傳媒的影響，尤其是電視。但是寶寶過早地迷戀上電視，弊大于利，主要危害有以下幾方面：1.視覺能力和大腦細(xì)胞受到性傷害。這損傷是結(jié)...
有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導(dǎo)致洗潔精經(jīng)常在胃里殘留，日積月累對健康有危害。洗水果時可以選擇用食鹽。比如蘋果過水浸濕后，在表皮放一...
市面上的蛋糕為了追求口感變得越來越松軟、細(xì)膩，往往加入了過量添加劑，這些添加劑包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。乳化劑會將油脂和糖、面粉等原料均勻地混在一起，使蛋糕...
隨著年齡的增長，我們都希望自己能看上去能夠顯得更年輕。但常常事與愿違，有的人看上去就是顯老，這種未老先衰的現(xiàn)象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質(zhì)是...
民間流傳著這樣的諺語：“花中自有健身藥”，“賞花乃雅事，悅目又增壽”，“養(yǎng)花種草，不急不惱，有動有靜，不生雜病”，“種花長福，賞花長壽，愛花養(yǎng)性”，“常在花間走...
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