當(dāng)前位置： 首頁>養(yǎng)生保健
萵筍，又名萵苣，為春初和秋末的時令蔬菜。萵筍口感脆嫩鮮香，作菜肴可葷可素，不僅有較高的營養(yǎng)價值，還具有一些特殊的藥用功效。糖尿病 萵筍含較豐富的煙酸，煙酸是胰...
根據(jù)皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮，產(chǎn)量較低；紫皮洋蔥肉...
熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現(xiàn)像老年人一樣的狀況：經(jīng)常疲勞，免疫力下降，精神不振，皮膚粗糙，感冒等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也經(jīng)常找上門.。為了不讓熬夜成為未老先衰的罪...
雖說是“偏”方，但的確真實有效。輕度的睡眠障礙通常都是由于壓力或者慣性緊張造成的，那么在睡前放慢腳步，讓自己放下心體會。睡前有許多偏方可以幫助你美美地進入夢鄉(xiāng)，...
絕大部分的過敏起因于塵螨，徹底防螨，是避免過敏的首要關(guān)鍵，尤其是幾乎會占去你一天中三分之一時間的臥室。 例如，每隔兩周用高溫的水清洗床單、枕套、被套，...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，過敏性疾病的發(fā)生一方面取決于病人的過敏體質(zhì)，另一方面在于新的過敏源頻頻進入人們的生活，如：衣 在現(xiàn)代生活中，用化纖、尼龍、羊毛、玻璃纖維等原...
什么是膏方 膏方又稱膏滋、煎膏，是將中藥飲片加水煎煮、去渣濃縮后，加糖或蜂蜜等制成的稠厚狀半流體狀劑型，由于煎膏劑經(jīng)濃縮并含較多的糖或蜂蜜等輔料，故具...
亞健康狀態(tài)是醫(yī)學(xué)界近年提出的新概念，指機體處于健康與非健康之間的一種狀態(tài)。其主要表現(xiàn)以自我種種不適為主，如疲乏無力、精力不夠、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、心悸胸悶、頭暈頭痛、...
日光浴：肌膚和陽光的健康“對話”我們的祖先很早就認識到日光對人體健康的重要性，比如在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有夏季養(yǎng)生要“夜臥早起，無厭于日”；冬季養(yǎng)生要“早臥晚起，必...
祖國醫(yī)學(xué)認為，根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)及脈象、舌苔等，人體主要有以下八種體質(zhì)——陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。體質(zhì)...
如今，不論是在普通的家常宴席還是節(jié)日大餐上，火鍋越來越受到人們的喜愛。然而吃火鍋容易上火，會增加脂肪，吃火鍋容易引發(fā)痛風(fēng)的顧慮讓許多人左右為難，有關(guān)專家指出：吃...
合理地安排起居作息，妥善處理生活細節(jié)，保持良好習(xí)慣，建立符合自身生物節(jié)律的活動規(guī)律，以保證身心健康，延年益壽的方法, 謂之生活起居養(yǎng)生法，又稱起居調(diào)攝法。 ...
秋梨被譽為“百果之宗”，是我國古老的果木之一。有白梨、沙梨、秋子梨等品種，以皮薄、肉白、香甜、無渣者為佳。梨除以其香、味、形惹人喜愛外，還因其營養(yǎng)價值為人稱道。...
一個忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8～10個小時坐在電腦旁；坐在沙發(fā)上看電視用2個小時；坐在各種場合進行交際的時間至少3個小時，這樣算下來，一天中有15個小...
秋季菊香蟹肥，不少居民的餐桌上都增加了螃蟹這道美味。秋蟹味美、營養(yǎng)高，其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素含量也較高。但如果吃得不當(dāng)，可能...
天氣漸漸的涼快起來，在這秋高氣爽的時節(jié)里如果還沒有出游計劃的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領(lǐng)已將慢跑作為了一種平日里簡單易行實現(xiàn)自己美好...
秋季氣溫時高時低，細菌繁殖活躍，食物容易變質(zhì)。中國疾控中心專家提醒公眾，秋季應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，遠離細菌性食物中毒。 人們吃了含有細菌或細菌毒素的食品而引...
打哈欠 打哈欠是機體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號，表明興奮即將或已經(jīng)達到點，提醒人們此時應(yīng)該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，使...
一項新研究發(fā)現(xiàn)，椰汁是的天然運動飲料。椰子還未成熟時，看上去就像一個盛滿水的綠色水球，這樣的椰子水不含脂肪，鉀含量比香蕉還高。研究者表示，椰子水實際上是電解質(zhì)混...
正值秋季，街頭巷尾常常飄著糖炒栗子的香味。雖然栗子好吃又有營養(yǎng)，可是胃腸功能弱的老年人或是患有糖尿病等，應(yīng)少食為好。栗子有"干果之王"的美稱...
蘇公網(wǎng)安備 32030302000718號