當前位置: 首頁>養(yǎng)生保健
痢疾又稱菌痢,可分為急性菌痢和慢性菌痢。中醫(yī)對急性者治以清熱、除濕、解毒為主;慢性者則以健脾益氣、澀腸固脫為主。家庭食養(yǎng)也可調(diào)治痢疾。 一、急性痢疾食養(yǎng) ...
杏每百克含水分89%,蛋白質(zhì)0.6%,碳水化合物8.50%,熱量36千卡,鈣9毫克,磷19毫克,鎂10毫克,鐵0.4毫克,視黃醇當量12微克,維生素0.78毫克...
走路能鍛煉身體,這種鍛煉方法很容易被人們接受。步行適合于任何年齡的人。步行以較慢的速度行走。中老年人以每秒鐘0.8米的速度行走,人體的代謝率比靜坐時增加40%,...
啤酒含有多種營養(yǎng),在暑期適量飲用啤酒有防暑降溫作用。但并不是人人都可以喝啤酒,以及怎樣喝啤酒。 現(xiàn)在市場上銷售的啤酒常見的有生啤、熟啤、無醇啤、低醇啤、運...
魚肉營養(yǎng)價值極高,味道鮮美,營養(yǎng)成分也易于吸收,并可促進腦細胞及視網(wǎng)膜細胞的發(fā)育。另外,大量的科學研究證明吃魚可減少患心臟病的危險性。 吃魚不僅有益于心臟...
人能活到八十歲,是很值得自豪的長壽年齡段,但因年歲已老,在平時就更應加強自我保健,才會益壽延年。 1.飲食保健:(1)食宜多樣:做到谷、果、畜、菜適當搭配...
糖尿病患者的食物選擇應根據(jù)病情、食物的營養(yǎng)特點,科學地選擇和攝取食物。 1.應忌食的食物 各種食糖、糖果、糕點、果醬、含糖甜食、奶油、冰淇淋、藕粉、...
夏天常吃“五瓜”可清熱解暑祛病療疾。 黃瓜 黃瓜又名刺瓜,其性味甘、涼,能促進腸胃蠕動,利于排便。另外,黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì),它可抑制人體內(nèi)的...
缺不缺營養(yǎng),這是很多人關(guān)心卻不容易判斷的問題,其實,身體會有意無意向我們發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏的信號,提醒我們迅速找出應對之策。 信號:頭發(fā)干燥、變細、易斷、脫...
夏天,不少人都會打盹,這是因為夏日晝長夜短,天氣炎熱,影響了睡眠質(zhì)量,高溫又使人體皮膚血管擴張,進而使機體的消耗增大,出現(xiàn)疲乏的感覺產(chǎn)生睡意。尤其是在午飯后,人...
在一年四季中,夏季是陽氣盛的季節(jié),酷熱難當,暑邪入侵。中醫(yī)認為,暑為陽邪,其性升散,容易耗氣傷津,因此夏季防暑不可等閑視之。對于中老年人來說,特別是不少慢性病患...
夏季是人體消耗多的季節(jié),因此在夏季宜清補。 一宜以清為補:夏季氣溫高,人體喜涼,應以清補為宜,進食清涼食物為主,多吃新鮮水果;吃涼拌菜、豆制品等。 二宜...
(1)健脾益氣 盛夏來臨,驕陽似火,熱氣蒸人,出汗較多,很容易傷津耗氣。飲食品種宜性味平和、容易消化、補而不膩的食品。如蓮藕、胡蘿卜、蘋果、牛奶、豆?jié){、山藥...
德國阿爾茨海默氏癥研究協(xié)會發(fā)現(xiàn),多運動、多參加社交活動能夠幫助老年人降低患早老性癡呆癥的風險。研究表明:每天至少做30分鐘運動,參加體操、瑜伽或舞蹈班來結(jié)識新朋...
很多上班族早上為了趕時間,面包從冰箱里拿出來連烤都不烤就往嘴里送。營養(yǎng)專家表示,面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物,這樣吃下去,往往會刺激胃酸分泌,加重泛酸,對...
蘑菇不僅口感好,而且營養(yǎng)豐富,聯(lián)合國提出的人類飲食結(jié)構(gòu),就是每天"一葷一素一菇"。蘑菇堪稱著名的高蛋白低脂肪食品,如蛋白質(zhì)可消化率達到70%...
夏季是皮膚病多發(fā)季節(jié)。多項研究證明,在空調(diào)環(huán)境呆得過久的人,皮膚更容易受到傷害。原因在于: 1.螨蟲叮咬引起過敏性皮炎。 2.皮膚干燥易起皺。 ...
冬瓜又名白瓜,含有多種維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),肉、籽、皮均可入藥。 冬瓜味甘性寒,有清熱、利尿、消腫的功效,可用于治療熱病煩渴、水腫、小便不利等癥。...
消化性潰瘍是一種常見的慢性消化系統(tǒng)疾病。患了潰瘍病除在專科醫(yī)生指導下按療程正確服藥治療外,科學地護理也是控制病情,促進潰瘍愈合,減少復發(fā)和預防并發(fā)癥的有效措施之...
運動醫(yī)學專家在一份報告中提醒人們注意運動導致的低鈉血癥。這種癥狀通常由于大運動量過程中飲用過量水引起,并使得運動者血液中鈉離子含量處于危險的低濃度水平。這種狀況...
蘇公網(wǎng)安備 32030302000718號